Bom finalmente chegou o dia de falar desse assunto que nem todas gostam. Pra deixar claro, nunca fui gorda. Minhas amigas viviam brigando comigo porque eu falava que precisava fazer exercícios, mas a questão é que como sempre fui magra e muito ansiosa, começava a comer demais e ia tudo pra "pança". Foi ai que falei bom tenho 21 anos meu metabolismo já não é o mesmo de quando eu tinha 15 ( falando assim parece que sou muito velha né? kk Mas eu senti diferença), apesar de ainda ser bem acelerado meu metabolismo, eu andava muito sedentária o que é péssimo pra saúde.
Com a correria de final de faculdade eu começava e parava com os exercícios e isso me custou várias estrias
triste . Nesse tempo de final de faculdade eu fazia ao ar livre e treinamento funcional, junto com os exercícios apenas não tomo refrigerantes e diminui quantidade de comida por refeição e aumentei a quantidade de refeição, nunca fui no nutricionista. E adivinhem o que aconteceu? Perdi muito peso num curto período de tempo e tive que parar com os exercícios aeróbicos. Bom seria se fosse apenas eles né? Parei foi com tudo. E agora resolvi voltar, mas na academia pra fazer musculação associado com o funcional, já que melhorei bastante meu equilíbrio, coordenação e consciência corporal.
Mas meninas deixo bem claro que todos somos diferentes, talvez o que é bom pra mim não é pra vocês . No mas vou colocar algumas fotos da época que fazia ao ar livre e da minha avaliação pra gente ver o que vai mudar daqui um mês e coloco detalhado o meu treino, porque comecei essa semana e amanhã é o terceiro dia.
Exercícios extras pra casa, todos os dias 4kg
Em cima do Bosu, fazia agachamento com ele assim depois de dois dias era a parte alaranjada para baixo
Esse dia eu quase morri, mas ganhei uma recompensa e acreditem foi só esse pedacinho
E o resultado foi esse (vergonha)..
E minha avaliação de agora:
Meninas vamos ver se vai ter grandes mudanças ou não. Beijos
Muito interessante você postar desta forma tudo, gostei
ResponderExcluirE boa sorte, não desista nunca
Beijos
http://heyealaysa.blogspot.com.br/
Força!!!
ResponderExcluirTa lindona =)
Beijos
http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/
Olá amor. Vim aqui conhecer o seu blog. Gostei muito. Me visita também? Um beijo e te vejo lá !
ResponderExcluirhttp://todosteen.blogspot.com.br/
que legall.. adoro fazer essas avaliações, o ruim é ver o resultado rsrs..
ResponderExcluirbjs flor, to seguindo aqui já!
beijos
http://ficoulinda.blogspot.com.br
adorei as dicas..seu blog ta lindo
ResponderExcluirpassa la no meu blog e deixa seu comentário,se me seguir avisa que eu te sigo de volta!!;)
batomvermelhobylenita.blogspot.com.br
vlw pela visita ;)
ResponderExcluirFazer exercícios é sempre bom pra nossa saúde. Beijão <3
ResponderExcluir@keithpappen
www.detalhesamor.blogspot.com
Adorei as dicas, vou voltar sempre aqui pois preciso muito melhorar meu corpo, me ajuda :(
ResponderExcluirhttp://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
Beijos
Adoreei o post e as dicas. Força viu querida !!
ResponderExcluirhttp://alittlemorethangloss.blogspot.com.br/
@Caaroolineee_
Beijoooos <3